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荷叶茶不用节流的瘦身茶

作者: 来源: 时间:2021-04-29

  荷叶不仅是传统药膳中常用的药材,还是减肥的良药哦。很多mm们减肥都会喝荷叶茶,简单好喝又有效。

  特点 不必节流,因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

  适合人群 一般想减肥的人群都适合。但是要注意荷叶性寒,体质虚寒(常觉得精神虚弱且容易疲劳,脸色苍白、唇色淡,怕冷、怕吹风、手脚冰冷,喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常撒尿且颜色淡,月经常迟来,血块多,舌头颜色为淡红色。)的人难受合,经期和哺乳期、更年期女性都难受合。

  1、荷叶撕成一小片小片的,放到杯子里,倒上热水,盖上盖子,不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好,一般是泡到有茶水的颜色就可以了。

  2、取新鲜绿色荷叶适量,切碎,加水煮沸代茶频饮。对高血压、肥胖症有效。

  3、摘来新鲜的荷叶,黄的、破的都不要,把荷叶先洗一下,再阴干,然后用微波炉烤2分钟,荷叶茶就做好了,记得泡的时候加决明子并只饮用第一次冲泡的。

  4、荷叶,大叶中选片剪成的小片,熟决明子,玫瑰,大颗粒山楂,和混合。分小包装。每次泡一包,一包最好只泡一杯水,一次性喝一杯浓茶。每天2-3包。

  ①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。

  ②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

  ③基本上一天可冲3&mdash 4包,分3&mdash 4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大解畅通,对减肥更有帮助。

  ④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

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