杭州母婴网
备孕

婴儿出生12周:青菜汁

作者: 来源: 时间:2021-04-22

食谱原料

青菜

制作方法

1、 将一碗水在锅中煮开,洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20-30分钟后;

2、 取出切碎约一碗,加入沸水中煮沸1—2分钟;

3、 将锅离火,用汤匙挤压菜叶,使菜汁流入水中,倒出上部清液即为菜汁。

适用人群

7-9月宝宝

健康提示

叶菜类蔬菜,特别是深色、绿色蔬菜,如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高。主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素,并含有较多的叶酸及胆碱,无机盐的含量较丰富,尤其是铁和镁的含量较高。

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源; 2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任; 3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
  • 美发布悬挂式婴儿背带新安全规范

  • 御宝王者风范 新政下稳健发展的国民羊乳品...

  • 有机奶粉和普通奶粉到底有什么区别?

  • 国粉争光|新年国检87家企业224批次配...

  • “分阶肌肤护理”成为母婴洗护市场新宠

  • 第25到30个月的宝宝成长游戏推荐

  • 跨界·融合·发展——不一样的小浣熊闪耀亮...

  • 东京国际动漫展吹响海南动漫发展新号角