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从小培养宝宝清淡的口感

作者: 来源: 时间:2021-04-08

中国人的口味普遍偏重,而我们都知道口味重并不利于健康。所以如果家中有宝宝的话,我们在给增添辅食的时候,要注意食物的清淡,避免口味过重的食物,因为如果宝宝刚开始接触的就是口味偏重的食物,则日后慢慢就会形成偏食、挑食的不良习惯。所以,母婴专家指出,从小培养宝宝清淡的口感。

孩子刚开始接受辅食时,尽量提供新鲜及未调味的食物,不要让自己的习惯影响宝宝的口味,其实,原味的食物宝宝还是会接受的。

避免食用加工品,大多数加工品为了延长保存期限,会使用较多的盐、糖及其他的调味料,单独食用这些加工品时摄取量更多。

当食物本身就具有较重的调味时,应酌量减少调味料的使用。

使用具有特殊气味的调味料会增加食物的适口性,许多食物具有特殊的香气,像葱、香菜、八角等,在烹煮食物时可适当加入,以增加食物的香气,改善口感。

选用能减少调味料使用的材料,如番茄、凤梨等食物,可提供酸味及甜味,使口味上更具变化。

清淡的口味才是最健康的,从小培养宝宝清淡的口感,帮助孩子养成良好的饮食习惯。

知道了从小培养宝宝清淡的口感,这样有利于帮助宝宝养成良好的饮食习惯。而如果一旦养成口味重的习惯的话,那么宝宝的口味习惯是影响一生的,如果长期摄入重口味的食物就难逃肥胖、龋齿,甚至高血压、糖尿病等疾病的魔掌了。

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