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妈妈须知缓解小儿便秘的5种食谱

作者: 来源: 时间:2021-04-08

小儿便秘是困扰不少宝宝的疾病之一,它不仅会影响宝宝的排便问题,长此以往还会导致宝宝营养不良,严重影响宝宝的健康。作为妈妈,必须尽早帮助宝宝解决便秘难题。通过膳食来解决小儿便秘问题是一个有效方法。有哪些膳食可以解决小儿便秘呢?母婴小编带您一起了解。

小儿便秘如何缓解

1、母乳喂养者,建议妈妈多摄入一些蔬菜、水果及富含粗纤维的食物,例如南瓜、红薯等,同时在医生指导下服用一些乳酸菌类保健食品或酸奶调节肠道菌群,也可以将这些溶解在温开水中直接喂给孩子。

2、人工喂养的婴儿,可在牛奶中加糖(每100毫升牛奶加白糖5~8克)或者加喂果汁(如番茄汁、桔汁、菠萝汁、枣汁以及其他水果汁),以刺激肠蠕动。较大的婴儿可加菜泥、菜末、水果、粥类等辅食。再大一些的孩子,可添加较粗的谷类食物,如玉米粉、小米、麦片等制成的粥。

3、两三岁的孩子,还可借助于通便类食物,如菜粥(取油菜或青菜50克,梗米100克,先将梗米淘洗干净,加适量水煮成粥,待半熟时将菜切碎加人,烧熟后每日吃l~2次)、蒸红薯(取红薯约50克,洗净去皮,切片蒸熟,每日食用一次)、芝麻糊(取白芝麻15~20克,捣烂,放人锅内,加适量糖和水,煮沸后用少量藕粉制成糊。每晚服一次,服后喝少量温开水漱口)等。

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