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BB手脚冰凉?别忘了补铁哦

作者: 来源: 时间:2021-04-08

  宝宝虽然穿了很多衣服但还是出现手脚冰凉情况。有时候添加衣物并不能改善宝宝手脚冰凉情况,那还有什么原因会造成宝宝手脚冰凉呢?我们一起来详细了了解一下好了。

  一般来说,体质虚弱贫血的宝宝很容易出现手脚冰凉情况。而手脚冰凉原因主要还是在于末梢血液循环调节能力差。这时候家长应该多给宝宝补充铁元素。在饮食上也要多家注意才行。

  要多给宝宝吃这几类食物

  第一种:含铁元素的食物

  肉类(猪肉、牛羊肉)、动物肝脏、蔬菜(菠菜、韭菜)里面都含有大量的铁元素,如果荤素搭配更能加强宝宝对铁元素的吸收与利用。

  第二种:促血液循环的食物

  家长在做饭的时候可以多给宝宝鱼类、蔬菜(菠菜、花生)、羊牛肉(热量高)等食物,这样能促进宝宝血液循环。

  除了吃还要注意生活习惯

  家长除了在饮食上多加注意以外,还可以从生活习惯上来改善宝宝手脚冰凉的情况。

  方法一:经常搓手脚

  给宝宝搓手的同时家长可也可以给宝宝搓脚,尤其是脚底的“涌泉穴”,这样能加快血液循环,要知道脚暖了全身也就暖了。

  方法二:运动

  宝宝手脚冰凉有部分原因是因为体内寒气太重,阻碍血液循环发展。所以家长在节假日可以带宝宝去户外运动,刚刚学会走路的小宝宝,家长可以拉着宝宝的双手在草地上跳一跳,以促进血液循环,保证身体温暖。

  方法三:泡脚

  晚上,家长给宝宝泡泡脚,水最好能没过脚背,温度在45~50℃之间,持续时间不要超过5分钟。经常下去,宝宝脚冰凉情况肯定会有所缓解。

  方法四:适当穿衣

  给宝宝穿的贴身衣物最好是那种吸收性且透气性都好的棉质衣物。外衣可以大一点,以保持血液循环通畅。家长带宝宝外出之前最好能给宝宝戴上帽子、穿保暖鞋。但绝对不能多,以免束缚宝宝活动。

  总结:

  宝宝手脚冰凉是很常见的,但家长从饮食、生活两个方面去改善、在饮食上,多给宝宝喝水;在生活上,增加宝宝运动量,这些都能促进宝宝血液循环,提高宝宝抗寒能力与适应能力,家长别给宝宝穿太多衣物。

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