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孕期便秘严重怎么办教你如何预防和治疗

作者: 来源: 时间:2020-11-18

首先,我们要对孕期便秘有一个科学的认识,因为如果因为便秘而整日忧虑,那么便秘的情况只会加重,所以,在认识上要科学乐观,这对于解决这个问题很有帮助。

孕期便秘的治疗方法

对孕期便秘有了一定的了解后,准妈妈们都迫不及待的想知道治疗孕期便秘的方法。那么,下面呢,我就为各位被孕期便秘困扰的准妈妈们解答这个问题吧。首先,我们要知道孕妇是个特殊的群体,对于用药要很慎重。所以,在这里,我推荐采用食疗的方法解决这个孕期便秘的问题。下面是我推荐的一些食物:(1)奶类及其制品;(2)肉类、蛋类、油脂类;(3)未加工的豆类,如黄豆及其制品、绿豆、红豆等;(4)蔬菜类。粗纤维多的蔬菜,如竹笋、芹菜、蔬菜的梗、茎;(5)水果类。未过滤的果汁、含高纤维的水果,如梨、哈密瓜、桃子、苹果、枣子、黑枣等;(6)五谷根茎类。如米糠、糙米、麦麸、燕麦、玉米、全麦面包、黑面包、麸皮面包等;但是孕妇要注意这些东西虽然可以帮助治疗便秘,但是也要适量食用,否者会有害处。除了食疗之外,还有一些常见的方法可以帮助治疗便秘,比如多喝水,既简单又可以达到促进排便的效果,何乐而不为呢?

孕期便秘的预防方法

讲到孕期便秘的预防方法,首先要提的就是上面讲到的治疗方法其实也可以达到预防的作用,它们是相通的。除此之外,还有一些方法也是可以帮助怀孕的准妈妈们预防便秘的,比如:(1)养成每天固定时间上厕所的习惯;(2)保持愉快的心情;(3)做一些安全的运动,像散步、按摩等等都是可以的。

以上就是孕期便秘的一些治疗方法和预防方法。都是比较安全而且科学的方法。从中我们可以看出孕期便秘的治疗主要以食疗为主,而预防方法相对来说比较多样。但是,孕妇们如果出现便秘的现象,千万不要随便用一些泻药来解决,因为前面也提到了孕妇这个特殊的群体,用药要特别小心,稍不小心就有可能造成流产的严重后果!

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