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臣生|辅食添加的9大误区!麻麻要知道!

作者: 来源: 时间:2020-09-14

  话不多说,咱直奔主题~

  根据我国2016年最新的《婴幼儿喂养建议》提示:4~6月龄是辅食引入的关键期,绝对不能早于4月龄,也不宜迟于8月龄,因为这个阶段是宝宝味蕾发育的敏感期,对不同口味接受度很高。至于是4个月添加还是6个月要看宝宝具体发育情况。

  很多家长都认为鸡蛋的营养非常好,会把蛋黄当做第一种添加的辅食。其实这样是不妥当的,因为蛋黄比较容易让宝宝过敏,引起孩子消化不良(便秘、腹泻)等。婴儿的第一种辅食建议添加强化铁的婴儿营养米粉或者米乳。

  不少麻麻可能喜欢在2-3个月还未添加米粉的时候,就给宝宝添加果汁。其实根据目前的喂养指南,是不建议给宝宝过早添加果汁,甚至不太建议给宝宝添加果汁。因为果汁含糖量比较多,也并没有特别多的营养价值,反而容易让宝宝过早喜欢上甜味,干扰喝白水的兴趣,也易造成厌奶,而且对牙齿不好。

  有些家长会觉得宝宝已经吃了那么多辅食了,是不是奶可以少吃点?其实6个月-1岁的宝宝都是以奶类为主,不能以辅食替代奶类。这个时期的宝宝最主要的营养来源还是从奶中来的,所以一定要保证奶的量。6个月到1岁的宝宝,除了添加的辅食外,每天应保持不少于每天600至800毫升奶量。

  很多家长都认为自制辅食比外面买的强,所以不买婴儿米粉,自己把米磨成粉,但其实自制米粉在碾磨过程中可能使食物本身的营养被破坏。

  宝宝的辅食建议选择强化铁的婴幼儿营养米粉,因为6个月的宝宝从妈妈肚子里摄取的营养物质差不多消耗完了,6个月以后宝宝很容易发生缺铁性贫血,所以这个时候需要添加强化铁的辅食。外面买的米粉强化了钙、铁、锌、维生素等,自制米粉无法做到。所以建议家长买市面上售卖的强化铁的营养米粉或者米乳,比自己自制的米粉营养更全面。

  不少麻麻都关心加盐的问题,总觉得宝宝不吃盐好像没有力气。其实,给宝宝的辅食当中虽然没有含有盐,但是都是含有钠的,是能够保证婴幼儿生长发育所需要的。而且婴儿肾功能不够成熟,如果钠摄入过多的话,会对宝宝的肾脏造成负担。

  所以,宝宝的辅食味道一般都是比较淡的,即使到1岁以后可以给宝宝添加盐了,那么盐的量也是非常低,应该是成人的一半。

  很多家长喜欢用奶、米汤、鱼汤等冲调米粉,觉得用这些比用水来冲调的营养价值高。但这样冲调的米粉浓度太高,浓缩的营养物会增加婴儿胃肠道和代谢负担,容易导致消化不良等。所以还是建议刚开始添加的时候最好还是选用温水来冲调,宝宝比较容易接受,等宝宝接受了米粉之后,才可以考虑米粉跟其他食物混合。

  给宝宝添加辅食,不仅为了婴儿的营养,也为了促进婴儿的口腔发育。奶瓶喂养是通过吸吮而吞咽的过程,宝宝天生是会吸吮和吞咽的;而碗勺喂养是通过卷舌、咀嚼然后吞咽的过程,这个过程不单单地是训练婴儿的卷舌、咀嚼式吞咽,更是训练面部肌肉,为今后流利说话打好基础。所以添加辅食要用碗和勺子,而不是奶瓶。

  很多家长会在辅食中添加糖,但是糖吃多了会损害宝宝的牙齿,还会降低宝宝对甜味的敏感,而忽略其他的味道,造成厌食、挑食等。所以建议还是在辅食添加的过程中尽量保持食物的原味,不要过多地添加盐、糖等调味料。选择米粉产品时也要注意选择不添加白砂糖的米粉。

  米粉的选择,当然要自然营养 纯净健康的啦~

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