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吃酸味食物有助缓解早孕反应

作者: 来源: 时间:2020-09-01

饮食对于人来说十分重要,其不仅是人类生存所必须的,还能够帮助我们治疗疾病和缓解不适。当准妈妈们出现早孕反应之后,我们就可以通过饮食来进行调理。如果能够有效的缓解早孕反应,那么对于母婴双方来讲都是一件好事,因为强烈的早孕反应可能给孕妇和胎儿的健康带来危害。闲话少说,还是让那个我们赶快来了解一下出现早孕反应后,我们应该怎么吃。

吃一些酸味食物。常常看到老人劝怀孕的准妈妈吃酸的东西,原来酸味食物有如下好处呢:

1、酸味能够刺激胃液分泌,提高消化酶的活力,促进胃肠蠕动,增加食欲,有利于食物的消化吸收。孕妈咪早期恶心、呕吐的症状会有不同程度的改善。2、酸味食物一般大多含维生素C,对胎宝宝形成细胞基质、产生结缔组织、对心血管的生长发育和造血系统的健全都有着重要的作用。但是,人工腌制的酸菜、醋制品,营养成份基本遭到破坏,而且易产生致癌物亚硝酸盐等,对孕妈咪和胎宝宝的健康都不利。

爱心提示:山楂片会加速子宫收缩、甚至引起流产,孕妈咪不可多吃。西红柿、杨梅、石榴、樱桃、葡萄、桔子、苹果等新鲜的蔬果,不但香味浓郁,而且营养丰富,可减轻妊娠呕吐。

反应过重可适当服用维生素B1、B6片,每天3次,每次10毫克,一个疗程7~10天,以帮助增进食欲,减少不适感。如果孕吐厉害,需要的话可以到补液。

酸味的食物是缓解早孕反应最佳的选择,因为酸味可以有效刺激胃液分泌,促进食物的消化吸收,这样,恶心和呕吐的症状自然就会得到改善了。因为孕吐产生的根本原因是由于激素分泌增多导致胃液分泌减少所致。同时,酸味食物中还含有丰富的维生素,这可是胎儿生长发育不可缺少的营养物质,吃酸味食品可谓是一举两得。如果你的早孕反应十分严重,虽然进行了饮食调理可是收效甚微,那么你就需要服用一些药片来进行辅助调理了,切莫强行忍耐,以致影响胎儿的健康。

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